Tag des Cholesterin

Tag des Cholesterins – Kenne Deinen Wert!

Am 6. Juni ist Tag des Cholesterins – ein guter Anlass, den eigenen LDL- und HDL-Wert zu checken! Denn zu hohes Cholesterin bleibt oft unbemerkt, kann aber langfristig die Gefäße schädigen und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Arteriosklerose erhöhen.

Was tun bei erhöhten Werten?

🔹 Ernährung umstellen: Mehr Ballaststoffe, weniger gesättigte Fette (z. B. Olivenöl statt Butter, Nüsse, Fisch)

🔹 Bewegung integrieren: Schon 30 min. täglich Spazieren, Radeln oder Schwimmen verbessern die Blutfettwerte

🔹 Risikofaktoren prüfen: Rauchen, Diabetes oder Bluthochdruck verschlimmern die Folgen

🔹 Arztbesuch nicht scheuen: Bei familiärer Vorbelastung oder stark erhöhten Werten kann eine Therapie nötig sein

Checke Dein Risiko – Dein Herz wird es Dir danken!