Herz gesund durch den Sommer – 5 goldene Regeln für KHK-Patienten

Die Temperaturen steigen, aber bei Hitze gerät unser Herz-Kreislauf-System schnell an seine Grenzen. Für Patienten mit einer Koronaren Herzerkrankung (KHK) ist der Sommer keine Urlaubszeit, sondern eine Zeit erhöhter Vorsicht.

Schon bei über 30 °C weiten sich die Gefäße, der Blutdruck sinkt, das Herz muss schneller pumpen – und gleichzeitig verändern Medikamente wie Betablocker oder Diuretika ihre Wirkung. ⚠️

Damit die heißen Tage keine gesundheitlichen Risiken bergen, habe ich die 5 wichtigsten Dos and Don’ts zusammengefasst:

1️⃣ 💊 Medikamente checken: Sprechen Sie mit Ihrem Kardiologen! Blutdrucksenker oder Entwässerungstabletten müssen bei Hitze oft angepasst werden. Bitte nie eigenmächtig die Dosis ändern!

2️⃣ 💧 Trinken – aber mit Maß: 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßter Tee sind der Richtwert. Achtung: Bei gleichzeitiger Herzschwäche (Herzinsuffizienz) kann zu viel Flüssigkeit gefährlich werden. Täglich wiegen hilft!

3️⃣ 🌡️ Hitze meiden: Vermeiden Sie die pralle Mittagssonne (10–16 Uhr). Verlegen Sie Spaziergänge in die kühlen Morgen- oder Abendstunden. Ein Tipp: Nutzen Sie Ventilatoren nur bei unter 30 °C – darüber wirken sie oft wie Heißluftgebläse.

4️⃣ 🍽️ Leicht essen: Fettarme und salzarme Kost entlastet den Kreislauf. Schwere Mahlzeiten lassen das Herz bei Hitze och stärker arbeiten.

5️⃣ 🚨 Warnsignale ernst nehmen: Bei Schwindel, Herzrasen oder plötzlicher Müdigkeit sofort reagieren. Bei Brustschmerz oder Atemnot zögern Sie nicht – rufen Sie die 112!